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LE LOFT

Yoga.

Le Bikram Yoga est une série de 90 minutes de 26 postures de Hatha Yoga (“asanas”) et de
2 exercices de respiration (“prayanama”).

LOFT YOGA

degré

pourcent d'humidité

postures

minutes

BIKRAM YOGA

Le Bikram Yoga est une série de 90 minutes de 26 postures de Hatha Yoga (“asanas”) et de
2 exercices de respiration (“prayanama”).
Pratiqué dans une salle chauffée à 40°C et dans un ordre pré-défini, cette série permet un étirement en profondeur de toutes les parties du corps, et favorise l’élimination des toxines.
Une pratique régulière augmente la vitalité, la force, la concentration, l’équilibre et apporte un sentiment de bien-être au quotidien. Le Yoga est une science vieille de 5000 ans et représente le meilleur moyen d’élever son esprit et son corps.

TEAM LOTUS & YOGA

C’est afin de vous offrir la meilleure expérience réalisable
nous nous entourons toujours de professeurs qualifiés de la méthode Bikram Yoga.
l n’est pas nécessaire de réserver pour suivre un cours.
Pour le premier cours, il est recommandé de se présenter 20 minutes avant le début du cours.
Une fois que le cours commence, les retardataires ne seront pas admis.
Par mesure de sécurité, la porte est fermée pendant le cours.

YOGA
ORIENTATION

COURS
PARTICULIERS

COURS
COLLECTIFS

STAGE
YOGA

LE LOFT

Aménagé sur plus de 400m, le loft dispose d’une large salle de yoga pouvant accueillir 50 personnes, des vestiaires hommes et femmes équipés de douches Italienne, de casiers fermés et sèche-cheveuxdernières technologies.

Nous nous efforçons de vous faire partager l’expérience unique du Bikram yoga, souvent copié, jamais égalé!

Nous avons réuni toutes les conditions dans notre loft (chaleur, méthode, enseignement).

C’est avec beaucoup de douceur, d’humilité et de générosité que nos professeurs partagent leur expérience et accompagnent les élèves sur le chemin de la connaissance de soi.

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SOURCE ET CRÉATIVITÉ

Sonia vous accompagne au changement avec l’hypnose ericksonienne, la méditation, les constellations systémiques…
Originaire des Alpes et chercheur dans son âme profond, elle mélange thérapies alternatives avec intuition et métaphores de la nature.
Sonia pratique avec sincérité et engagement tous les aspects du Yoga traditionnel dans son quotidien.
Pour elle, tout évènement de la vie, des plus joyeux aux difficiles, représentent une évolution et la présence du yoga est présent chaque jours.
Sonia a étudié la psychologie, les techniques de relaxation, et l’hypnose.
Passionné par l’approche orientale de la philosophie et de la spiritualité, elle s’intéresse à Krishnamurti, puis aux enseignements du Bouddhisme tibétain qu’elle étudie auprès d’un Lama.
Après avoir étudié les Sciences de l’Education, Sonia s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal.
Depuis 2014, elle pratique cet art et combine ce travail à d’autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente.

Sonia

Le loft Yoga.

POUR VOTRE CORPS ET VOTRE TETE

NOUVEAUX ELEVES

Au Loft vous trouverez de l’eau, des serviettes et des tapis de yoga peuvent être loués au loft.
Nous vendons des tapis de yoga, des serviettes pour la pratique,
des accessoires et vêtements de yoga.

POURQUOI LA CHALEUR ?

La salle de yoga est maintenue à 40°C .
Cela permet:

  • Etirement du corps en profondeur
  • Elimination des toxines

SI JE NE SUIS PAS SOUPLE?

Cela n’a pas d’importance : le yoga est destiné à tous, et pas uniquement aux personnes flexibles. Le yoga rend souple, et si vous pratiquez régulièrement, vous serez vite surpris des résultats!

SI JE N'AI JAMAIS FAIT DE YOGA

Tout le monde peut pratiquer Yoga, peu importe l’âge ou le niveau de fitness. Il est primordial de faire les postures correctement. Le corps bénéficiera des bienfaits des postures exécutées correctement.

AVANT DE VENIR AUX COURS

Bien s’hydrater :
boire avant et après le cours; 1.5 l par jour est la quantité recommandée pour tous, c’est un minimum; consommez des aliments riches en minéraux et électrolytes.

QUE FAUT-IL APPORTER ?

Tapis de Yoga

  • 2 serviettes
  • 1 bouteille d’eau
  • Tenue de sport légère
  • 1 cadenas

LES BIENFAITS DU YOGA?

Une pratique régulière :

  • Permet un exercice physique complet;
  • Améliore la posture et réduit les maux de dos
  • Améliore la souplesse et renforce la résistance

PRISE DE CONTACT

LE LOFT

10 RUE DU GEN. LECLERC
LES SAULES
77170 BCR
01.64.05.35.77